每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? 男,29岁,身高175,体重70kg,总跑量约1000km,想问下每天跑,5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字,貌似有两种理解,一是纯粹的健康运动,一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度,慢跑3-4公里就足以维持,但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为,你期望的是给自己设置一个跑步计划,不违背健康的那种。 接下来,就以这个假设开始我的回答。 在开始之前,还需要先回答三问题: 1000公里跑量都是最近持续跑的? 上一周的跑量是多少?
動土儀式八步驟1.選定良辰吉時 風和日麗天 (農民曆 宜動土/破土)2.備妥供品水果 祈求大吉大利 (三牲雞豬魚 水果 飲品 金紙 香 炮)3.水電 土木 建築人員就位 敲鑼打鼓開場秀4.點香祭拜 恭讀祝禱文 (由內朝外拜)5.香燒至一半後 取金紙焚燒6.祭拜地基主 (由外向內拜)7.恭請動土 奉金鏟 (三鏟)8...
大象寓意:从文化、历史与生态角度探究其象征意义 一渔知秋 2023-09-27 00:03 广东 大象,以其庞大的身躯、厚重的象牙和强大的记忆力,成为了自然界中一种令人敬畏的生物。 在人类文化、历史与生态领域,大象也扮演着不可或缺的角色。 本文将通过多个角度,深入探讨大象的象征意义。 在亚洲文化中,大象被赋予了丰富的象征意义。 首先,大象被视为智慧与力量的结合体。 传说中,大象拥有强大的记忆力,因此被视为智慧的象征。 同时,大象的无穷力量也使其成为力量的代表。 在印度教中,大象头神象征智慧与学识,而佛教中的普贤菩萨则以大象为坐骑,代表智慧与力量并存。 历史上,大象也扮演了重要的角色。 古埃及文明中,大象被用于战争和运输。 在古代中国,大象则被视为祥瑞之兽,寓意着太平盛世。
八字基础原理 刑 互相妨害,不和之意。 即在十二地支中,有子卯或寅巳申,或丑未戌碰在一起,就会互相妨害。 若一个人的八字的地支中,或流年或大运中,有子卯、寅巳申、丑未戌等地支碰在一起,即产生互相妨害的现象,就是刑,女命更不利。 地支相刑图 冲 冲突的意思。 天干相冲指由于方向不同,阴阳性质相同而相冲,有甲庚、乙辛、壬丙、癸丁四对关系。 地支相冲中,原因是阴阳性质相同,五行相克,方向相反,故有子午相冲、丑未相冲、寅申相冲、卯辰相冲、辰戌相冲、巳亥相冲,即所谓「六冲」。 地支相冲图 害 彼此损害之意。 有子未相害、丑午相害、寅巳相害、卯辰相害、申亥相害、酉戌相害。 地支相害图 化 指十天干,两两相比,成一个具体的五行,又称化合,彼此和顺谐调。 甲己化土、乙庚化金、丙辛化水、丁壬化木、戊癸化火。
第一百七十條之十一 混凝土空心磚圍牆結構之下列事項,應符合規範規定: 一、圍牆高度及厚度。 二、連續牆基礎之寬度及埋入深度。 三、圍牆內縱橫兩向補強筋之配置及壓頂磚之細部。 四、圍牆內應設置場鑄鋼筋混凝土造扶壁、扶柱之條件及尺寸。
生肖虎 忌諱數字:4、9 吉利數字:3、8 幸運顏色:青、綠、翠 吉運方位:正東方、東南方 屬虎人在生活中很講義氣,做事還很有魄力,說一不二,待人仗義,所以朋友很多。
念力,是指人类通过意念来影响物质或者事件的能力。 在传统文化中,念力被认为是修行者的重要修炼功法。 在现代科学中,念力则被认为是一种量子效应。 量子纠缠,是一种发生在微观粒子之间的神秘联系。 当两个粒子纠缠时,无论它们相隔多远,一旦一个粒子的状态发生变化,另一个粒子的状态也会立即改变。 就像两个粒子之间,有某种特殊的"心灵感应"。 根据量子物理学,我们知道,在量子层面上,物质和意识都具有波粒二象性。 也就是说,它们既可以表现为粒子,也可以表现为能量波。 当我们产生一个意念时,这个意念也会以能量波的形式存在于宇宙中。 如果这个意念足够强烈,它就可以与物质世界产生共振,从而影响物质的状态。 念力,正是量子纠缠的一种表现形式。 念力实验
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5公里有多遠